在懷孕期間，如果頭發(fā)掉的很厲害，首先孕婦要保持愉悅的心情，盡量不要太過(guò)于焦慮或者是緊張感，并且在飲食方面也要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多給身體補(bǔ)充維生素成分，同時(shí)也要多注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間。

舉措建議

孕期如果出現(xiàn)了掉頭發(fā)嚴(yán)重，在這期間也可以給自己的頭皮進(jìn)行順時(shí)針的按摩，這樣能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，也有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)，平時(shí)在飲食方面也要避免吃辛辣刺激性的食物，也要避免吃過(guò)油膩的食物。