懷孕后需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行營養(yǎng)的補(bǔ)充，但不要出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象，以免引起身體肥胖，可以養(yǎng)成少吃多餐的好習(xí)慣，建議吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物和一些維生素含量高的水果，蔬菜，可以在兩餐之間適當(dāng)?shù)奶砑右恍┧?，定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，觀察胎兒的生長發(fā)育情況。

舉措建議

懷孕后需要保持充足的睡眠，避免精神壓力過大，平時可以根據(jù)個人的身體情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行簡單的運(yùn)動，不要吃完飯之后就立馬的坐下或者是躺下，這樣也容易導(dǎo)致肥胖，在選擇運(yùn)動的時候，建議選擇一些幅度較小的運(yùn)動，不要做劇烈運(yùn)動。