產(chǎn)后第九天由血性惡露變?yōu)闈{性惡露，女性仍然要保持外陰衛(wèi)生，及時(shí)更換干凈的衛(wèi)生巾，而且內(nèi)褲要暴曬。

產(chǎn)后還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)子宮收縮，有利于惡露的排出，也可遵醫(yī)囑使用促進(jìn)子宮收縮的藥物。

舉措建議

女性產(chǎn)后免疫力下降，如果不注意個(gè)人護(hù)理，就容易引發(fā)疾病，影響產(chǎn)后恢復(fù)。

產(chǎn)后在飲食上可以多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，但也要適當(dāng)補(bǔ)充膳食纖維等，積極預(yù)防便秘。如果有哺乳的需要還要適當(dāng)多喝一些湯。