備孕第一個(gè)月，同房時(shí)間盡量安排在排卵期，排卵期卵子排出才能有與精子結(jié)合而受孕的機(jī)會(huì)。

建議平時(shí)可以三五天同房一次，不要太頻繁，而排卵期的話，盡量隔天同房一次，受孕率會(huì)更高一些，而且可以保證胚胎質(zhì)量。

舉措建議

女性排卵期，可以通過(guò)購(gòu)買排卵試紙通過(guò)尿液來(lái)監(jiān)測(cè)，也可以通過(guò)體溫變化來(lái)監(jiān)測(cè)，還可以去醫(yī)院做B超來(lái)監(jiān)測(cè)。

備孕期性生活應(yīng)當(dāng)注意衛(wèi)生，清潔好下體，不要隨意吃藥，戒掉煙和酒，保證良好的睡眠和愉悅的心情。