備孕第一個月，同房時間盡量安排在排卵期，排卵期卵子排出才能有與精子結(jié)合而受孕的機(jī)會。

建議平時可以三五天同房一次，不要太頻繁，而排卵期的話，盡量隔天同房一次，受孕率會更高一些，而且可以保證胚胎質(zhì)量。

舉措建議

女性排卵期，可以通過購買排卵試紙通過尿液來監(jiān)測，也可以通過體溫變化來監(jiān)測，還可以去醫(yī)院做B超來監(jiān)測。

備孕期性生活應(yīng)當(dāng)注意衛(wèi)生，清潔好下體，不要隨意吃藥，戒掉煙和酒，保證良好的睡眠和愉悅的心情。