在無(wú)避孕措施、正常同房頻率的情況下，備孕一年沒有懷孕才稱為不孕。備孕一個(gè)月沒有懷孕是正常的，建議保持平和心態(tài)，不必太過(guò)緊張。

不孕與生殖系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌異常、情緒過(guò)度焦慮、藥物作用、長(zhǎng)期處于有毒有害環(huán)境等有一定關(guān)系。

舉措建議

備孕期間可以遵醫(yī)囑按劑量服用葉酸，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食要三餐定時(shí)、營(yíng)養(yǎng)均衡，早睡早起避免熬夜，同時(shí)適度運(yùn)動(dòng)，通過(guò)日常調(diào)養(yǎng)提高精子、卵子質(zhì)量。

建議夫妻雙方在備孕前到醫(yī)院做孕前檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)糾正，將身體調(diào)養(yǎng)到最佳狀態(tài)再懷孕。