在備孕期間，可在月經(jīng)的第12天左右使用排卵試紙，使用排卵試紙的時(shí)間不定，可用尿液滴在檢測口，等待一兩分鐘即可得出結(jié)果。如果顯示兩杠的顏色呈深色，則表明處于排卵期，在未來的一兩天左右就會排卵。

舉措建議

女性在備孕期間在飲食方面注意以清淡飲食為主，多補(bǔ)充均衡充足的營養(yǎng)。此外每周應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，保持良好的精神體魄，戒煙戒酒，多吃新鮮的瓜果蔬菜，多喝水，在心態(tài)上保持輕松愉快，不要太過于著急。