女性備孕期間如果想要有效地提高受孕率，可以安排排卵期前后同房，如果女性的月經(jīng)周期并不規(guī)律，可以使用排卵試紙監(jiān)測排卵。排卵試紙的原理是通過檢測尿液中的lh來推斷是否接近排卵期，如果通過排卵試紙檢測發(fā)現(xiàn)強陽，可以適當安排同房。

舉措建議

建議女性備孕期間需要注意保證飲食清淡營養(yǎng)，可以適當多吃含優(yōu)質蛋白的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣有利于懷孕以后胎兒的正常發(fā)育。

備孕期間也需要注意保證生活規(guī)律，男女雙方都要戒煙戒酒，避免熬夜。