備孕期間可多食用豆類(lèi)食品，可適當(dāng)提高黃體酮，另外如果女性體內(nèi)黃體酮技術(shù)水平過(guò)低，也可到醫(yī)院咨詢(xún)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥來(lái)提高黃體酮。女性在備孕期間，在飲食上以清淡為主，少吃辛辣生冷等刺激性的食物。

舉措建議

在備孕期間，夫妻雙方都應(yīng)該保持良好的精神體魄，每周可進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。盡量避免熬夜，保持充足的睡眠。在心態(tài)上也要注意保持輕松愉快，對(duì)于備孕不要太過(guò)于著急。多吃新鮮的瓜果蔬菜，多喝水，注意身體保暖。