不建議哺乳期女性去吃日料。日料有許多生冷的食物，另外，如果吃日料的話會吃到比較多的海鮮。哺乳期吃海鮮可能容易出現(xiàn)過敏的反應(yīng)，也會通過乳汁影響到寶寶。哺乳期的女性要多吃溫?zé)岬氖澄?，食物要盡量做熟做透。

舉措建議

哺乳期女性要注意心情的調(diào)節(jié)，保持愉快的心情，避免出現(xiàn)乳腺淤積，乳腺堵塞的情況。要注意正確的哺乳方式，根據(jù)寶寶的需求去喂養(yǎng)適當(dāng)?shù)牧?。要注意一次性不可喂養(yǎng)過多，每次哺乳時將剩余的乳汁排空。多喝一些營養(yǎng)的湯，促進(jìn)乳汁的分泌。