備孕期間最好不要飲酒，備孕期間隨時(shí)有懷孕可能，一旦飲酒或者過量飲酒對(duì)胎兒健康發(fā)育有害，因此最好不要飲酒。在備孕期間夫妻雙方要保持良好的生活習(xí)慣，均衡營(yíng)養(yǎng)，規(guī)律生活，多加鍛煉，避免過度勞累，避免太大壓力，保持良好的心態(tài)為宜。

舉措建議

（1）備孕前最好去做個(gè)孕前檢查，若有異常需先調(diào)理治療后再考慮備孕。

（2）備孕期間女性提前服用葉酸，男性需多吃富含鋅、蛋白質(zhì)，以及其他富含抗氧化劑的食物。

（3）備孕期間最好不要住剛裝修的房子，遠(yuǎn)離電離輻射，工作環(huán)境有污染的也盡可能遠(yuǎn)離。