女性哺乳期最好不要吃辛辣刺激的食物，吃辣的食物可能會影響母乳的質(zhì)量，而由于寶寶的年齡小身體抵抗力比較差，寶寶吃了母乳之后，可能會導(dǎo)致出現(xiàn)咳嗽，咽喉腫痛或者腹瀉等身體不適的癥狀，不利于寶寶的身體健康。

舉措建議

建議女性哺乳期間需要注意清淡飲食，可以適當(dāng)多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充身體所需的維生素，提高身體的抵抗力。

女性哺乳期間需要注意規(guī)律作息，避免熬夜，同時注意積極做好防寒保暖工作，避免受涼的發(fā)生。