桑寄生的主要功效與作用就是可以強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎以及安胎元，并且還有去除風(fēng)濕的作用，對(duì)于腰膝酸軟、胎動(dòng)不安以及風(fēng)濕疾病等有著一定的療效，如果有頭痛、口干和食欲不振等情況的話(huà)，不適宜服用桑寄生。

舉措建議

在日常生活當(dāng)中，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，比如跑步、瑜伽等運(yùn)動(dòng)方式來(lái)增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。并且在平時(shí)的飲食上，可以多吃一些富有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如牛奶、雞蛋等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以保持葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。