如果女性的月經(jīng)比較有規(guī)律，在排卵前的三天內(nèi)進行同房，最容易懷孕，建議在排卵期同房2~3次左右，不能太過于平凡，避免影響精子的質(zhì)量，也不要太過于疲勞，而且建議在雙方身體狀況良好的情況下進行懷孕。

舉措建議

在備孕期間一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食要以清淡為主，盡量不要吃一些生冷刺激油膩的食物，丈夫也要戒煙戒酒，不要熬夜，定期的參加戶外運動，提高自身的抵抗能力和免疫力，還要注意局部的衛(wèi)生。