例假前肚子疼，要多注意休息，不要給自己太大的壓力，保持情緒穩(wěn)定，保持生活作息規(guī)律，不要熬夜，最好去正規(guī)醫(yī)院婦科做進一步的檢查，明確診斷具體原因，再做進一步的處理，可對腹部進行按摩或者熱敷緩解癥狀。

舉措建議

來例假期間要做好日常護理，講究個人衛(wèi)生，經(jīng)常更換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，內(nèi)褲要選擇寬松棉質(zhì)的，要經(jīng)常用開水燙，并且在陽光下暴曬，堅持每天用溫開水清洗陰部，預防感染，加強營養(yǎng)，飲食要清淡容易消化，以溫熱的食物為主。