卵泡大概長到18~25毫米左右，卵泡即可成熟，就會排除體外。如果卵泡發(fā)育不好，在平時的飲食方面可以選擇多吃谷類食物，例如燕麥、小麥、玉米、大麥等，也可以多吃豆類以及豆制品類的食物，比如豆?jié){、大豆、黑豆等。

舉措建議

保持營養(yǎng)均衡，不要偏食挑食，在日常生活中適當增添運動鍛煉，運動可以加快血液循環(huán)，激活人體細胞，讓每個細胞都充滿活力，從而提高身體機能，增強體質，也可以更好的將食物中的營養(yǎng)充分吸收。