卵泡大概長(zhǎng)到18~25毫米左右，卵泡即可成熟，就會(huì)排除體外。如果卵泡發(fā)育不好，在平時(shí)的飲食方面可以選擇多吃谷類食物，例如燕麥、小麥、玉米、大麥等，也可以多吃豆類以及豆制品類的食物，比如豆?jié){、大豆、黑豆等。

舉措建議

保持營(yíng)養(yǎng)均衡，不要偏食挑食，在日常生活中適當(dāng)增添運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以加快血液循環(huán)，激活人體細(xì)胞，讓每個(gè)細(xì)胞都充滿活力，從而提高身體機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，也可以更好的將食物中的營(yíng)養(yǎng)充分吸收。