胎兒入盆時(shí)，孕婦一般會(huì)感到上腹壓迫感減輕，下腹則出現(xiàn)脹脹的感覺，因此孕婦可通過感受身體變化來進(jìn)行初步判斷。如想進(jìn)一步明確有無入盆，可請(qǐng)醫(yī)生對(duì)孕婦進(jìn)行專業(yè)的診斷。

如胎兒遲遲沒有入盆，需盡快在醫(yī)生指導(dǎo)下幫助入盆。

舉措建議

孕期可適當(dāng)參與強(qiáng)度合適的爬樓梯、孕婦瑜伽等活動(dòng)，幫助改善骨盆底肌肉韌性，促使胎兒更順利地入盆。

近段時(shí)間盡量不要長時(shí)間站立，不要拎過重的東西，多注意休息，同時(shí)適當(dāng)曬太陽改善體質(zhì)。