氣血虧虛可以通過運動幫助調(diào)理，堅持運動可以促進血液循環(huán)，也能幫助排除毒素，但是要適當運動。

氣血虧虛在平時可以多吃些益氣補血的食物，比如可以喝些桂圓蓮子安神粥、紅棗桂圓粥等，都能幫助安神補血的。

舉措建議

1、氣血虧虛的話日常也要多注意休息，睡前可以泡腳，能緩解疲勞，也能舒緩身心。

2、在平時可以通過慢跑或者練習瑜伽來幫助保持氣血順暢。

3、日常要注意睡眠質(zhì)量，盡量避免熬夜，要給自己提供舒適的睡眠環(huán)境。