對于月經(jīng)規(guī)律的女性，下次月經(jīng)來之前的第14天是排卵期，例如如果你平時月經(jīng)規(guī)律，月經(jīng)周期是28天的話，那么你的排卵期就是在這次月經(jīng)過后的第14天，通過排卵期避孕并不可靠，因?yàn)樵陆?jīng)周期可能會有變化，所以排卵期也會發(fā)生相應(yīng)的變化。

舉措建議

建議養(yǎng)成記錄自己月經(jīng)周期以及月經(jīng)期時間的習(xí)慣，通過多記錄幾個月的月經(jīng)情況可以推測出自己的月經(jīng)是否規(guī)律，從而預(yù)測出排卵期，通過測定排卵期來進(jìn)行避孕的方法不可靠，建議通過男性避孕套等方法避孕較為可靠。