孕婦在分娩的時候，正確的用力是比較關(guān)鍵的因素，當(dāng)躺在床上以后，可以借助產(chǎn)床上的拉手和腳蹬，在產(chǎn)婦增加負壓的時候，雙手需要用力拉住拉手，雙腳用力蹬住腳蹬，合力作用下，胎兒就會慢慢產(chǎn)出。

舉措建議

生產(chǎn)以后一定要多注意休息，保持充足的睡眠，不要熬夜，更不要過度的勞累，短時間內(nèi)不要提拉重物，還要多補充身體的營養(yǎng)，需要多吃一些營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，也要保持良好的心情，不要太過于緊張。