哺乳期間，可以適當(dāng)?shù)纳俸纫恍┎丶t花泡水，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下去服用，不要自己隨便亂喝，還要注意一次性喝的不要過(guò)多，藏紅花有活血化瘀的作用，適當(dāng)?shù)暮纫恍┦强梢缘摹?/p>

哺乳期間要多加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍蹼u湯，骨頭湯，有利于乳汁的分泌。

舉措建議

產(chǎn)后建議多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，保持心情舒暢，不要生悶氣。多吃一些應(yīng)季的水果和蔬菜。

根據(jù)身體的狀況，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于身體的恢復(fù)，房間里還要多開(kāi)窗通風(fēng)，保持溫濕度適宜。