生完寶寶的女性，如果沒有母乳喂養(yǎng)，寶寶可以等到產(chǎn)后42天進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p肥，比如在飲食方面可以選擇一些清淡容易消化的食物，要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常部梢栽谄綍r(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些活動(dòng)，可以達(dá)到預(yù)期的效果。

舉措建議

在生完寶寶之后，如果出現(xiàn)了肥胖的現(xiàn)象，首先要避免暴飲暴食，平時(shí)可以選擇少食多餐，也可以多吃新鮮的水果和蔬菜，在吃完飯之后也可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉剑蛘呤沁M(jìn)行慢跑，同時(shí)也要避免吃過于油膩的食物。