順產(chǎn)多少天可以減肥
2020-03-18
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生完寶寶的女性,如果沒(méi)有母乳喂養(yǎng),寶寶可以等到產(chǎn)后42天進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p肥,比如在飲食方面可以選擇一些清淡容易消化的食物,要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?,也可以在平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些活動(dòng),可以達(dá)到預(yù)期的效果。
舉措建議
在生完寶寶之后,如果出現(xiàn)了肥胖的現(xiàn)象,首先要避免暴飲暴食,平時(shí)可以選擇少食多餐,也可以多吃新鮮的水果和蔬菜,在吃完飯之后也可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?,或者是進(jìn)行慢跑,同時(shí)也要避免吃過(guò)于油膩的食物。