如果乳房出現(xiàn)脹痛感并且有疼痛的話，可能是身體內(nèi)的激素變化導(dǎo)致的，這種情況多發(fā)生于月經(jīng)來潮前，屬于生理性的情況。但是也有可能是一些疾病因素導(dǎo)致的，例如乳腺增生，建議先觀察一段時間，如果情況加重，及時去醫(yī)院進行檢查。

舉措建議

平時要注意多穿寬松合適的內(nèi)衣，避免穿過緊的內(nèi)衣。要注意飲食，少吃含有激素的食物或者藥物，多吃一些新鮮的水果蔬菜。要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮。要養(yǎng)成一個良好的作息習(xí)慣，早睡早起，盡量不要熬夜。