月經(jīng)大部分屬于血液，還有脫落的子宮內(nèi)膜、各種活性酶以及生物因子等。月經(jīng)是生理性的循環(huán)周期，主要是針對有生育能力的女性。子宮在激素的作用下，內(nèi)膜開始增厚，然后開始脫落，陰道出血排出體外成為月經(jīng)。

舉措建議

月經(jīng)期間，不要做大量運(yùn)動(dòng)，注意休息。同樣避免接觸刺激性的食物如辣椒，以清淡為主。要做好經(jīng)期的保暖，不要碰涼的食物或者是涼水。還要注意外陰的清潔衛(wèi)生，勤更換衛(wèi)生用品以及內(nèi)褲、禁房事。