哺乳期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍苍?，在母乳喂養(yǎng)期間保持營養(yǎng)的搭配十分的重要，除了要吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物之外，也要吃一些新鮮的水果和蔬菜，例如蘋果，香蕉，梨，火龍果，獼猴桃等水果都可以適量的吃。

舉措建議

在給寶寶喂奶之前，需要先把雙手清洗干凈，保持乳房的清潔，內(nèi)衣建議選擇棉質(zhì)寬松型的內(nèi)衣，需要定期的進(jìn)行清洗和更換，清洗之后可以在太陽底下進(jìn)行晾曬，如果乳汁分泌較少，可以喝一些有營養(yǎng)的湯水。