經(jīng)期乳房脹痛，很有可能是因?yàn)樯眢w的激素發(fā)生變化所導(dǎo)致的一種情況，也是屬于生理性的疼痛，一般是不需要過于擔(dān)心的，可以通過按摩乳房或者是熱敷來進(jìn)行緩解疼痛。并且需要注意局部的衛(wèi)生，保持清潔。

舉措建議

可以穿舒適透氣性好的內(nèi)衣，避免穿過窄或者過緊的內(nèi)衣。在飲食當(dāng)中需要吃一些清淡有營養(yǎng)的食物為主，避免吃辛辣刺激性比較強(qiáng)的發(fā)物食品。而且要注意保暖，避免著涼，多觀察氣候的變化，及時(shí)的增減衣物。