女性在生產(chǎn)之后身體較虛弱，而且要用奶水哺育孩子，因此對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量較大，這時(shí)候應(yīng)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，多吃魚肉、豬肝、牛肉、雞蛋等。產(chǎn)后使用收腹帶有利于子宮恢復(fù)和產(chǎn)后體型恢復(fù)。

舉措建議

新媽媽在生產(chǎn)之后應(yīng)多注意休息，注意身體保暖，養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，每天可用溫水清洗下體，勤換內(nèi)褲，多穿寬松透氣的褲子。坐月子期間，多臥床休息，但也要適當(dāng)下床走動(dòng)，也可進(jìn)行適當(dāng)鍛煉。