通常我們所說的懷胎10月，一般就是10個月左右到預產期，算預產期的具體時間為從末次月經第一天開始算起，讓年+1，月-3，最后日+7。

也就是如果2019年4月1號是末次月經的話，用2019+1，4-3，1+7就是預產期，那么2020年1月8號就是預產期。

舉措建議

1.預產期可以分為40周的時間，并且預產期只是一個大概分娩的時間，正常女性如果是自然發(fā)動不一定都會在預產期準時分娩，或許有提前的，或許還有推后的，一般在孕周達到37周之后就是足月妊娠了。

2.足月之后如果不能自然發(fā)動或者有其他異常情況就需要通過醫(yī)生進行催產引產，所以想要自然發(fā)動平時可以多注意鍛煉，盡量保持良好的作息，飲食。