產(chǎn)后月經(jīng)通常是指產(chǎn)后惡露，通常在4~6周左右可以排干凈，如果女性超過6周仍然有陰道出血、排液的情況，要及時治療。

產(chǎn)后惡露的時間還受產(chǎn)婦身體情況？卵巢恢復(fù)能力以及母乳喂養(yǎng)等因素有關(guān)，正常情況下，母乳喂養(yǎng)時嬰兒吮吸可以促進(jìn)子宮收縮，幫助排出惡露。

舉措建議

1.產(chǎn)褥期要觀察子宮復(fù)舊以及惡露情況，女性要在每日同一時間檢測功底高度，以了解子宮逐漸復(fù)舊的過程。

2.產(chǎn)后要適當(dāng)運(yùn)動，可以促進(jìn)子宮收縮，幫助惡露排出，產(chǎn)婦剛開始運(yùn)動時需要有人協(xié)助，之后可以自行在床上進(jìn)行仰臥起坐、仰臥抬腿以及臀部肌肉的收縮運(yùn)動，注意運(yùn)動時不要過度勞累。