假宮縮在孕晚期會(huì)變得頻繁，通常表現(xiàn)為不規(guī)律的宮縮，但假宮縮出現(xiàn)的時(shí)間因人而異，不一定是快要生了。

孕晚期如果出現(xiàn)有規(guī)律性宮縮，宮縮間隔約10分鐘一次，每次宮縮的強(qiáng)度會(huì)逐漸增強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)，當(dāng)宮縮出現(xiàn)的時(shí)間縮短為6～7分鐘一次，腹部感到疼痛，同時(shí)伴有見(jiàn)紅，那就是快要生的表現(xiàn)。

舉措建議

1.假性宮縮頻繁一般不引起宮頸口開(kāi)放，孕媽不要過(guò)于緊張，多臥床休息，即可緩解。

2.孕晚期要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，定期產(chǎn)檢，觀察胎動(dòng)的情況。

3.孕晚期要合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃富含維生素的蔬菜水果。