順產之后在飲食方面是需要進行調整的，可以選擇吃一些清淡有營養(yǎng)的食品，但是也要保持營養(yǎng)均衡，葷素搭配，每天保證足夠營養(yǎng)的攝入，可以適當的吃一些蛋類，魚類，瘦肉，青菜，水果，奶類等等豐富有營養(yǎng)的食品。

舉措建議

坐月子期間需要改善不良的生活習慣和飲食習慣，需要勞逸結合，早睡早起，避免長時間的熬夜，好好休息，保證足夠的睡眠。在飲食上最好不要吃生冷以及刺激性的食物，如果是在哺乳期間也可以多喝湯水的食品，也能夠幫助下奶。