自然分娩之后，首先要創(chuàng)造良好的居住環(huán)境，保持空氣流通溫度適宜，避免室內(nèi)過于干燥，也要避免過于潮濕，可以經(jīng)常的開窗戶通風(fēng)換氣，但是需要注意保暖，但是避免身體對著冷風(fēng)口直吹。要好好的休息，保證足夠的睡眠時間，不要熬夜。

舉措建議

坐月子期間需要保持樂觀的心理狀態(tài)，避免思想壓力過大，同時也要增加營養(yǎng)，多吃一些高蛋白高維生素的食品，每天保證足夠營養(yǎng)的攝入，最好不要挑食和偏食，但是也要避免吃寒涼性容易上火的食物。