孕婦血糖高吃哪種餅干
2020-03-13
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孕婦血糖高可以適量的吃一些全麥餅干,全麥餅干的熱量和糖分比普通的餅干要低,適量的食用一般不會引起血糖升高,而且容易產(chǎn)生飽腹感。如果孕婦血糖高,在平時飲食方面需要改善飲食結(jié)構(gòu),減少面食、米飯等食物的攝入。
舉措建議
可以選擇新鮮的蔬菜,例如黃瓜、西紅柿等,也可以少量吃一些含糖量低的水果,肉類可以選擇瘦肉、鯽魚、雞肉、牛肉等,做到葷素合理搭配,均衡營養(yǎng),每天保證營養(yǎng)豐富的攝入,而且每餐飯后半個小時可以適量散步。