孕婦高血糖吃什么菜
2020-03-13
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孕婦高血糖可以選擇吃一些含糖量低的蔬菜,比如小白菜,生菜,茼蒿,油麥菜等,在飲食當中選擇吃一些低脂低鹽低糖的食物為主,避免吃過多高糖,高脂肪,高熱量的食品。在選擇谷類食品的時候,可以選擇血糖指數(shù)比較低的品種,比如玉米面,燕麥片,蕎麥面等。
舉措建議
飲食當中需要少量多餐,避免暴飲暴食,同時也要適當?shù)淖鲆恍┻\動鍛煉,尤其是在吃過飯之后可以散步半個小時左右,但是避免長時間的勞累過度,也要避免做劇烈的運動鍛煉,定期到醫(yī)院做好檢查,隨時關(guān)注血糖的變化。