如果月經(jīng)出現(xiàn)推遲并且已經(jīng)排除了懷孕的因素的話，建議去醫(yī)院進行一些b超檢查或者婦科方面的檢查，可能是出現(xiàn)了一些婦科疾病，導(dǎo)致月經(jīng)推遲，月經(jīng)紊亂。當(dāng)然與女性的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣有一定的聯(lián)系，如果生活習(xí)慣，飲食不當(dāng)容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而出現(xiàn)月經(jīng)推遲。

舉措建議

平時要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，要保持愉快的心情。要注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，盡量不要熬夜。在飲食方面以清淡為主，少吃油炸油膩，少吃辛辣刺激的食物，對于一些含有激素的食物藥物不要吃。要注意做好保暖措施，避免著涼。