產(chǎn)后漲奶是比較常見的，可能會(huì)持續(xù)十天左右，這種情況要注意一些方法去緩解，可以在哺乳前進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)更多的乳汁分泌，可以疏通乳腺。平時(shí)可以多讓寶寶吮吸，也有助于疏通乳腺，每次哺乳時(shí)將剩余的乳汁排空，避免出現(xiàn)乳腺堵塞，導(dǎo)致漲奶嚴(yán)重的情況。

舉措建議

要注意做好保暖措施，避免著涼，盡量選擇比較合適，舒適的吸奶器進(jìn)行吸奶，避免出現(xiàn)乳房疼痛的情況。要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過(guò)于焦慮，多與家人朋友交流，多喝一些湯湯水水，有助于乳汁的分泌。