產(chǎn)后貧血是比較常見(jiàn)的，許多女性在生產(chǎn)完之后容易出現(xiàn)貧血的癥狀，表現(xiàn)為頭暈。如果是缺鐵貧血的話(huà)，需要補(bǔ)充鐵元素比較多的食物，例如動(dòng)物肝臟，動(dòng)物血液，黑芝麻，黑木耳等。如果貧血比較嚴(yán)重的話(huà)，可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服補(bǔ)鐵劑來(lái)進(jìn)行治療。

舉措建議

產(chǎn)后要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，葷素搭配，多吃蛋白質(zhì)比較豐富的食物。多吃新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素。要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高身體的抵抗力。產(chǎn)后要注意做好保暖措施，避免著涼。定期進(jìn)行復(fù)查，觀察身體的恢復(fù)情況。