在來月經(jīng)期間出現(xiàn)這種現(xiàn)象，主要是體內(nèi)的激素水平發(fā)生了急劇的轉(zhuǎn)變，是一種正常的生理現(xiàn)象，不用過于擔(dān)心。

可以先動(dòng)態(tài)觀察一下，如果月經(jīng)期過后這種現(xiàn)象還是沒有緩解必要的時(shí)候應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)詳細(xì)的檢查。

舉措建議

建議在這期間要多休息，避免進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，在飲食上要吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)較高的食物。比如說雞蛋、瘦肉或者是奶制品等。

在月經(jīng)期間也要保持平和的心態(tài)，如果遇到不開心的事情，要多和朋友家人進(jìn)行溝通交流。