人流后在選擇水果和蔬菜方面沒有太多的禁忌，都可以適量的食用，在吃這些水果的時候，可以用開水預(yù)熱一下，蔬菜需要做熟了吃。在其他飲食方面也可以適量的補充營養(yǎng)，比如骨頭湯、烏雞湯、老母雞湯等，做到葷素合理搭配。

舉措建議

在這期間也需要做好保暖措施，不要受涼，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起不熬夜，保證充足的睡眠有利于身體的康復(fù)，可以適當運動，例如練產(chǎn)后體操，增強體質(zhì)，也有利于促進身體康復(fù)，同時也要注意個人衛(wèi)生。