在月經(jīng)干凈后的3~7天左右就可以游泳的，適當(dāng)?shù)挠斡緦?duì)身體的好處是比較多的，游泳之后需要及時(shí)的把身體擦干，做好保暖工作，避免身體受涼，在選擇游泳館時(shí)，一定要選擇正規(guī)的游泳館，注意水質(zhì)。

舉措建議

日常生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以起到鍛煉身體的作用，但是不要太過(guò)的勞累，平時(shí)需要養(yǎng)成少吃多餐的好習(xí)慣，不要出現(xiàn)暴飲暴食等現(xiàn)象，以免對(duì)腸胃產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，根據(jù)天氣的變化及時(shí)的增減衣物。