在睡覺時身體突然抖動一下，若只是偶然出現(xiàn)，可能是一種名為生理性肌抽躍的正常神經(jīng)性反射。大腦皮層神經(jīng)抑制，但有些神經(jīng)又比較活躍，導(dǎo)致身體抽動。睡前運動會導(dǎo)致肌肉緊繃，睡眠之后肌肉漸漸放松，也會引起這種癥狀。

若在睡眠時身體頻繁出現(xiàn)抽搐或抖動，那就有可能與身體缺鈣有關(guān)，建議給孩子合理的補鈣。

舉措建議

1.平時應(yīng)注意飲食，多吃清淡有營養(yǎng)的食物，少吃辛辣刺激性食物。以減少抖動現(xiàn)象。

2. 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，保證充足的睡眠時間，白天可適當(dāng)做些運動，睡前可以泡泡腳或者喝一杯牛奶，放松身心，補充鈣含量，有利于睡眠。