在睡覺時(shí)身體突然抖動(dòng)一下，若只是偶然出現(xiàn)，可能是一種名為生理性肌抽躍的正常神經(jīng)性反射。大腦皮層神經(jīng)抑制，但有些神經(jīng)又比較活躍，導(dǎo)致身體抽動(dòng)。睡前運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉緊繃，睡眠之后肌肉漸漸放松，也會(huì)引起這種癥狀。

若在睡眠時(shí)身體頻繁出現(xiàn)抽搐或抖動(dòng)，那就有可能與身體缺鈣有關(guān)，建議給孩子合理的補(bǔ)鈣。

舉措建議

1.平時(shí)應(yīng)注意飲食，多吃清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，少吃辛辣刺激性食物。以減少抖動(dòng)現(xiàn)象。

2. 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，白天可適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，睡前可以泡泡腳或者喝一杯牛奶，放松身心，補(bǔ)充鈣含量，有利于睡眠。