胃火肝火旺盛平時(shí)可讓孩子吃一些富含維生素c的水果，比如草莓，喝菊花和枸杞茶，吃奶制品，均衡營(yíng)養(yǎng)，調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，調(diào)整作息習(xí)慣。

也可吃有助于瀉熱的食物，比如苦瓜、綠豆、芹菜、金針菜、絲瓜、李子等等。

舉措建議

胃火和肝火旺盛，容易出現(xiàn)心煩、口干、小便短赤、低熱、食欲下降等等癥狀。

平時(shí)需要注重合理安排飲食，盡量少讓孩子吃一些過(guò)于油膩和辛辣的食物，如果孩子有脾氣暴躁的情況，家長(zhǎng)最好及時(shí)疏導(dǎo)和安撫。