人流以后具體的下床時(shí)間要根據(jù)個(gè)人的身體情況來(lái)定，一般情況下要臥床休息兩三天，下床活動(dòng)的時(shí)候動(dòng)作幅度不要太大，時(shí)間不要太長(zhǎng)，一個(gè)月之內(nèi)禁止性生活，不要從事重體力勞動(dòng)以及用冷水洗頭，洗澡，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

舉措建議

人流之后要注意加強(qiáng)保暖，避免著涼感冒，飲食要清淡并且富有營(yíng)養(yǎng)，以溫?zé)岬臑橹鳎灰陨浜疀龅氖澄?，多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，要少食多餐，細(xì)嚼慢咽，有助于食物消化吸收，多飲水，保證充足的睡眠。