如果平時(shí)月經(jīng)周期比較規(guī)律，可以在月經(jīng)開始之后10至12天監(jiān)測(cè)排卵，可以每天量測(cè)體溫或者通過排卵試紙進(jìn)行監(jiān)測(cè)，如果想要比較準(zhǔn)確，也可以去醫(yī)院通過B超監(jiān)測(cè)監(jiān)測(cè)卵泡來判斷排卵期，再進(jìn)行同房。

舉措建議

女性在備孕期間要提前按醫(yī)囑服用葉酸，可以預(yù)防胎兒腦神經(jīng)管畸形，但是用量要按照醫(yī)生指導(dǎo)。另外備孕期間要放松心情，不可過度緊張，以免影響受孕，另外女性排卵期不可劇烈活動(dòng)，而且要注意保暖，避免腹部受涼。