想提前分娩在平時的生活中可以適量做一些有氧運動，例如散步，爬樓梯或者是深蹲等，也可以喝一些茉莉花茶和蜂蜜水，這些都可以軟化宮頸口，有助于順產(chǎn)，不過不要做一些劇烈性的運動，以免有傷身體健康。

舉措建議

爬樓梯需要適度，通常一天不要超過4層樓梯，避免劇烈運動，以免引起臍帶繞頸，導致胎兒窒息。下蹲時動作要緩慢輕柔，不用 追求動作規(guī)范，可以先扶床做到半蹲，再慢慢起來，注意量力而行，不要勉強。