生完孩子之后在體力允許的情況下，應(yīng)該早點(diǎn)下床走動，這樣可以促進(jìn)惡露早日排出，促使使子宮收縮，也可以做些暖宮操來促進(jìn)子宮收縮，游泳對子宮也有幫助，生產(chǎn)之后應(yīng)該及早補(bǔ)鐵補(bǔ)血，增加肌肉的收縮能力，幫助子宮收縮。

舉措建議

一般生產(chǎn)完1到2天子宮就會開始收縮，游泳對子宮收縮也有一定幫助，可以在身體條件允許的情況下多進(jìn)行游泳鍛煉，可以適量喝些紅糖水，紅糖水里有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，于子宮收縮有很大幫助。也可以用薰衣草的花泡水喝對子宮收縮也是有幫助的。