外陰長(zhǎng)了一個(gè)硬包，引起的原因是比較多的，比如外陰炎，陰道炎，毛囊炎，尖銳濕疣假，性濕疣等，需要查明原因，以后再做針對(duì)性的治療，可以到正規(guī)的醫(yī)院婦科做檢查，然后根據(jù)檢查結(jié)果，通過專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療的。

舉措建議

日常生活中一定要多加注意休息，保持充足的睡眠，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，不要暴飲暴食，也不要吃一些生冷刺激油膩的食物，同時(shí)也要注意保暖，不要著涼，適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\(yùn)動(dòng)，提高自身的抵抗力，還要注意局部的衛(wèi)生。