來例假之前有很多女性都會出現(xiàn)胸部脹痛的情況，主要是因為體內(nèi)的雌性激素水平出現(xiàn)了明顯的波動，刺激了乳腺，從而造成了乳房脹痛的現(xiàn)象，不需要太過于擔心，一般在月經(jīng)過后都會慢慢消失的。

舉措建議

平時一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，每天要早點睡覺，不要經(jīng)常熬夜，也不要太過于勞累，飲食方面需要多吃一些清淡易消化的食物，同時也要多加注意保暖，不要受涼感冒。