來(lái)例假之前有很多女性都會(huì)出現(xiàn)胸部脹痛的情況，主要是因?yàn)轶w內(nèi)的雌性激素水平出現(xiàn)了明顯的波動(dòng)，刺激了乳腺，從而造成了乳房脹痛的現(xiàn)象，不需要太過(guò)于擔(dān)心，一般在月經(jīng)過(guò)后都會(huì)慢慢消失的。

舉措建議

平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，每天要早點(diǎn)睡覺(jué)，不要經(jīng)常熬夜，也不要太過(guò)于勞累，飲食方面需要多吃一些清淡易消化的食物，同時(shí)也要多加注意保暖，不要受涼感冒。