要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不要吃冰的東西，喝冰的飲料。因?yàn)檫^涼的東西，會損傷脾胃。

不要吃甜食，過甜的東西對身體不好，除了誘發(fā)糖尿病之外，還會損傷脾胃。吃飯的時(shí)候，一定要注意吃七分飽就行，而且在吃飯過程中最好細(xì)嚼慢咽。

舉措建議

脾虛濕盛，為不規(guī)律飲食或者暴飲暴食或者進(jìn)食辛辣刺激性食物導(dǎo)致脾胃虛弱，運(yùn)化水濕功能失調(diào)，因此全身乏力，食欲不振等建議給以健脾益胃，利濕化痰藥物。

建議規(guī)律飲食，適當(dāng)鍛煉。心情決定一切。只有心態(tài)好，學(xué)會對壓力進(jìn)行轉(zhuǎn)移和釋放。