缺乏維生素B會(huì)有眼睛易疲勞、缺乏活力的癥狀，另外還會(huì)有口角炎、唇炎等癥狀。

日?？蛇m度食用堅(jiān)果、蛋奶類(lèi)、豆制品、香菇、木耳等，這些食物中富含維生素B，可以根據(jù)個(gè)人飲食習(xí)慣搭配食用。

如果維生素B缺乏較為嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑補(bǔ)充相關(guān)制劑，切勿自行服藥藥物。

舉措建議

日常飲食要多元化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，引導(dǎo)幼兒形成不偏食、不挑食的好習(xí)慣。

母乳喂養(yǎng)時(shí)，母乳媽媽要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，如果母乳不足要適當(dāng)添加奶粉等。

關(guān)注生長(zhǎng)曲線(xiàn)，如果身高、體重不達(dá)標(biāo)，或者出現(xiàn)其他異常癥狀要及時(shí)就醫(yī)。