乳房左側(cè)有個(gè)硬塊可能是乳房的疾病因素引起的，例如乳腺增生、乳腺纖維腺瘤、乳腺囊腫等，需要及時(shí)去就醫(yī)，在醫(yī)生的安排下進(jìn)行相關(guān)檢查，確診病因后再進(jìn)行針對(duì)性治療，在這種情況下需要保持良好心態(tài)。

舉措建議

在平時(shí)飲食方面不要吃容易上火的食物，以清淡食物為主，多吃新鮮的蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，減少高脂肪、高蛋白食物的攝入，不要喝酒、濃茶、濃咖啡，適量的增加運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起不熬夜。